Doğal Yaşam Hattı (212) 777 11 11
Doğal Yaşam Hattı (212) 777 11 11
23.03.2024
Bebeklerin gelişiminde önemli bir dönüm noktası, katı gıdalara geçiştir. Genellikle bebekler 4 ila 6 aylık olduklarında, anne sütü veya hazır bebek sütlerinin yanı sıra katı gıdaları da denemeye başlarlar. Bu süreçte püreler, bebekler için ideal ilk gıdalardan biri olup, onların yeni tatlar, dokular ve besin öğeleri ile tanışmalarını sağlar. Bu yazımızda bebeklere püre vermeye ne zaman başlanması gerektiğini ele alacak ve bebeklerinize hazırlayabileceğiniz besleyici, lezzetli ve kolay püreli tariflerden bahsedeceğiz.
Bebeklere püre vermek, ek gıdalara geçiş sürecinde önemli bir adımdır. Ancak, bu sürecin başlangıcı bebeğinizin bireysel gelişimine bağlıdır. Genel olarak, bebeklere püre vermeye başlamak için aşağıda sıraladığımız maddelerden yararlanabilirsiniz;
Altı Ay: Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Pediatri Akademisi gibi sağlık kuruluşları, bebeklere ek gıdalara geçişin genellikle altıncı ayda başlatılmasını önerir. Bu dönemde bebeklerin sindirim sistemi ve motor becerileri gelişmiş olur.
Bebek İşaretleri: Bebeğiniz ek gıdalara geçmeye hazır olduğunda, genellikle başını dik tutma becerisi kazanır, oturabilir ve yiyecekleri ağızlarına yönlendirme konusunda ilgi gösterir. Ayrıca, diğer bebek işaretlerini (sürekli açlık, emme refleksi azalması gibi) de gözlemleyebilirsiniz.
Doktorunuzun Önerisi: Bebeklerin beslenme ihtiyaçları bireyseldir. Bebeğinizin sağlık durumu, gelişimi ve ihtiyaçları konusunda doktorunuzla görüşmek, doğru zamanda ek gıdalara başlamak için önemlidir.
Püreler genellikle sebze, meyve veya tahıl bazlı olarak hazırlanır ve bebeğinizi katı gıdalara alıştırmak amacıyla kullanılır. İlk başta tek bir malzemeli pürelerle başlamak ve yeni bir gıda ekledikten sonra bebeğinizin tepkilerini gözlemlemek önemlidir.
Bebeklere püre yapmak oldukça basit ve besleyici bir süreçtir. İşte kolay bir sebze püresi tarifi:
Malzemeler:
- Sebze (örneğin, havuç, kabak, patates)
- Su veya sebze suyu
- Zeytinyağı (isteğe bağlı)
Yapılışı:
1. Sebzeleri iyice yıkayın ve soyun. Küçük parçalara kesin.
2. Bir tencerede su veya sebze suyunu kaynatın.
3. Sebzeleri kaynar suya ekleyin ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
4. Pişen sebzeleri süzün, ancak suyu bir kaba alın ve bir miktarını saklayın.
5. Sebzeleri bir blender veya püre makinesi kullanarak püre haline getirin. Gerekirse pişirme suyunu ekleyin, bu şekilde kıvamı ayarlayabilirsiniz.
6. Zeytinyağı ekleyerek ekstra besleyicilik katkısı yapabilirsiniz (isteğe bağlı).
7. Püreyi bebeğinizin uygun kıvamına getirerek servis edebilirsiniz.
6 aylık bebeklere başlamak için uygun ve kolay bir sebze püresi tarifi:
Malzemeler:
- 1 küçük boy kabak
- 1 tatlı kaşığı pirinç unu veya yulaf unu
- 1 su bardağı su (veya anne sütü / formül)
- Bir tutam zeytinyağı (isteğe bağlı)
Yapılışı:
1. Kabağı soyun ve küçük parçalara kesin.
2. Bir tencerede suyu kaynatın ve kabak parçalarını ekleyin. Kabaklar yumuşayana kadar pişirin.
3. Kabaklar piştikten sonra suyunu süzün ve bir blender veya çatal yardımıyla püre haline getirin.
4. Pirinç unu veya yulaf unu ekleyin ve tekrar karıştırın. Gerekirse daha fazla sıvı ekleyerek kıvamı ayarlayabilirsiniz.
5. Zeytinyağını ekleyip karıştırın (isteğe bağlı).
6. Püreyi bebeğinizin uygun kıvamına getirerek servis edebilirsiniz.
Bebekleriniz için önerdiğimiz kolay ve lezzetli püre tariflerini bebeğinizin damak zevkine ve ihtiyaçlarına göre çeşitlendirebilirsiniz. Başlangıçta tek bir sebzeyle başlamak, bebeğinizin herhangi bir alerjik reaksiyonu gözlemlemek için faydalı olabilir. Herhangi bir besin eklemeye başlamadan önce ise lütfen doktorunuza danışmayı unutmayın.
Veteriner Anne tarafından özenle hazırlanmış ev yapımı doğal bebek ürünlerimizi Doğal Bebek Ürünleri kategorimizden inceleyin!
