PIRASA 500 GR

PIRASA NEDİR?

Pırasa, Allium ailesine ait bir bitki olan soğanın bir türüdür. Diğer Allium bitkileri gibi, pırasa da çiçeklenme döneminde beyaz, yeşil ve mor renklerde zarif çiçeklere sahiptir. Ancak bizim için en kıymetli kısmı, bitkinin yeşil ve beyaz yapraklarıdır. Bu yapraklar, yemeklerde ve salatalarda kullanılır ve hafif bir soğan tadıyla oldukça lezzetlidir.

Sofralarımızda oldukça yaygın olarak bulunan ve hem lezzeti hem de sağlığımız için sunduğu pek çok fayda ile tanınan bir sebzedir. Doğal olarak düşük kalorili olması, vitamin ve mineral açısından zengin olması, mide sağlığını desteklemesi gibi özellikleri, pırasayı popüler bir seçenek haline getirmektedir. 

Pırasa, düşük kalorili olmasının yanı sıra, çeşitli vitaminler, mineraller ve lifler açısından oldukça zengin bir sebzedir. İşte pırasanın temel besin değerleri:

Vitaminler: Pırasa, A, C ve K vitaminleri bakımından zengindir. Bu vitaminler, vücudun bağışıklık sistemi, cilt sağlığı ve kan pıhtılaşması gibi pek çok önemli fonksiyon için gereklidir.

Mineraller: Pırasa, demir, potasyum ve manganez gibi mineraller açısından da zengindir. Bu mineraller, kas fonksiyonları, enerji üretimi ve kemik sağlığı için gereklidir.

Lif: Lif, pırasanın önemli bir bileşenidir. Lif, sindirim sağlığını destekler, tokluk hissi sağlar ve kolesterol düzeylerini dengelemeye yardımcı olur.

Hiçbir zirai ilaç kullanmadan, suni gübre atılmadan ürettiğimiz pırasalarımızın İçerisinde hiçbir koruyucu ve katkı maddesi bulunmamaktadır.

DEMET OLARAK 500 GR . GÖNDERİM SAĞLIYORUZ.

İSTANBUL İÇİNDE SOĞUK ZİNCİRİ BOZMADAN +4 DERECEDE TESLİMAT YAPIYORUZ.

İSTANBUL DIŞINDA STRAFOR KOLİ VE BUZ AKÜSÜ İLE DESTEKLEYEREK YURTİÇİ KARGO İLE GÖNDERİYORUZ.

PIRASANIN BESİN DEĞERİ 

Porsiyon Miktarı: 100 g

Kalori (kcal) 60

Toplam yağ 0,3 g

Sodyum 20 mg

Potasyum 180 mg

Karbonhidrat 14 g

Diyet Lifi 1,8 g

Şeker 3,9 g

Protein 1,5 g

C Vitamini:12 mg, Demir: 2,1 mg,B6 Vitamini:0,2 mg,Magnezyum:28 mg,Kalsiyum:59 mg

Pırasa Nasıl Tüketilir?

Pırasa, çeşitli yemeklerde kullanılabilir. İşte bazı pırasa tüketme yöntemleri:

Çorbalarda: Pırasa, çorba yaparken harika bir malzeme olabilir. Özellikle tavuk suyu çorbaları ile çok iyi uyum sağlar.

Salatalarda: Pırasa, salatalara lezzet katar. İnce dilimlenmiş pırasayı salatanıza ekleyebilirsiniz.

Kızartmada: Pırasayı halka şeklinde kesip kızartabilirsiniz. Bu, atıştırmalık olarak harika bir seçenektir.

* Pırasa, lezzetli olduğu kadar sağlığımıza da pek çok fayda sağlayan bir sebzedir. Sindirim sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, kilo kontrolüne yardımcı olur ve cilt sağlığını destekler. Bu nedenle, pırasayı beslenme düzeninize eklemek sağlığınıza büyük katkılar sağlayabilir.

PIRASA TÜKETMENİN FAYDALARI NELERDİR?

1. Sindirim Sağlığını Destekler

Pırasa, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemi için harikadır. Lif, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık sorununu hafifletir. Ayrıca, sindirim sistemi hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir.

2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Pırasa, C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu, vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve hastalıklara karşı direnci artırır.

3. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur

Düşük kalorili olmasının yanı sıra, pırasa tokluk hissi sağlar. Bu da kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, lif içeriği ile kan şekerini dengeler, bu da diyabet riskini azaltır.

4. Cilt Sağlığını Destekler

Pırasa, A vitamini içeriği ile cilt sağlığını destekler. A vitamini, cildin genç ve parlak görünmesine yardımcı olur.

Zeytinyağımız ile beraber yemeğini denediniz mi?   

 Zeytinyağımızı denediniz mi?