Doğal Çiftlik Ürünleri

Semizotu

SEMİZOTU NEDİR?

Semizotu ya da pirpirim; semizotugiller familyasından bir bitki olup yaprakları salata olarak, ya da ıspanak gibi pişirilerek yemeklerde kullanılan bir sebzedir. Kökeni Ortadoğu ve Hindistan olmakla birlikte dünyanın birçok bölgesinde bulunmaktadır.

Sebzeler arasında en fazla miktarda Omega-3 içermektedir.

Semizotu, dünyanın birçok bölgesinde yetişir ve besin değeri açısından zengin olması nedeniyle popüler bir bitkidir. Sağlık üzerinde çeşitli faydaları bulunan semizotu, %93 oranında su içerir. Ayrıca düşük kalorili, yüksek lifli ve düşük yağlı bir bitkidir. Aynı zamanda, birçok önemli vitamin, mineral ve antioksidan bakımından da zengindir.

DIŞARIDAN TOPRAĞA EKİLEN SEMİZOTU VE KENDİLİĞİNDEN TOPRAKTAN ÇIKAN SEMİZOTLARI ARASINDAKİ FARK NEDİR?

Dışarıdan toprağa ekilen semizotlarının gövde kısımları beyaz renktedir.

Kendiliğinden topraktan çıkan semizotlarının gövde kısımları kahverengidir

Semizotlarımız toprağımızdan kendiliğinden çıktığı için gövde kısımları kahverengidir.

Semizotlarımız;

Demet halinde, hiçbir zirai ilaç ve suni gübre kullanılmadan toprağımızdan kendiliğinden çıkmış olup, içerisinde hiçbir koruyucu ve katkı maddesi bulunmamaktadır.

İSTANBUL İÇİNDE SOĞUK ZİNCİRİ BOZMADAN +4 DERECEDE TESLİMAT YAPIYORUZ.

İSTANBUL DIŞINDA STRAFOR KOLİ VE BUZ AKÜSÜ İLE DESTEKLEYEREK YURTİÇİ KARGO İLE GÖNDERİYORUZ.

Semizotunun Besin Değeri Nedir?

Semizotu, düşük kalorili bir sebze olup, besleyici değeri ise yüksektir.

Vitaminler: Semizotu; A, C, E ve B grubu vitaminleri gibi birçok farklı vitamin içerir.

Mineraller: Kalsiyum, magnezyum, demir, potasyum, fosfor ve manganez gibi mineraller açısından zengindir.

Antioksidanlar: Semizotu; quercetin, beta karoten, glutatyon gibi farklı türde antioksidanlar içerir.

100 gram semizotu yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir:

Kalori: 16 kcal

Karbonhidrat: 3.4 g

Protein: 1.3 g

Yağ: 0.1 g

C vitamini: 21 mg

A vitamini: 1320 IU

Kalsiyum: 65 mg

Folat: 12 mcg

Demir: 1.9 mg

SEMİZOTU TÜKETMENİN FAYDALARI NELERDİR?

- Tarla semizotu yüksek düzeyde bitkisel Omega 3 ve faydalı diğer bileşenleri içerir.

- Yaprak ve sapları daha koyu renk olan tarla semizotunda yağ oranı yüksek olup Omega 3 de yüksektir.

- Cilt kuruluğuna iyi gelmekte olup yüksek düzeyde A vitamini ile de göz sağlığını korur.

- Kalp ve damar hastalıkları ile güçlü bir bağışıklık İçin bol bol semizotu tüketilmelidir.

- İnflamasyonu Azaltır: Semizotunun antioksidanlar içermesi, vücuttaki serbest radikallerin neden olduğu hasarı hafifleterek inflamasyonu azaltabilir.

- Kalp Sağlığına Faydalıdır: Semizotu,Omega-3 yağ asitleri içerir ve bu nedenle kalp sağlığı üzerinde faydalı olabilir. Omega-3 yağ asitleri, kötü kolesterolü düşürerek ve kan damarlarını genişleterek kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.

- Bağışıklığı Güçlendirir: Semizotu, C vitamini gibi birçok farklı vitamin içerir. C vitamini, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonu üzerinde faydalı etkileri olan bir vitamindir.

- Kilo Vermeye Yardımcı Olur: Semizotu antioksidan içerdiğinden, kilo verme sürecini destekleyebilir. Ayrıca semizotu, yağ birikimini azaltarak kilo vermeye yardımcı olabilir.

- Kemik Sağlığına Faydalıdır: Semizotu; kalsiyum, magnezyum ve diğer mineraller içerir. Yapısındaki bu mineraller, kemik sağlığı üzerinde faydalı etkileri olan minerallerdir.

- Sindirim Sağlığına Faydalıdır: Semizotu, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sağlığına faydalıdır. Lif, sindirim sisteminin düzgün çalışmasını destekler ve kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.

- Göz Sağlığına Faydalıdır: Semizotu, A vitamini gibi önemli bir vitamini içerir. A vitamini, göz sağlığı ve normal görme yetisi üzerinde faydalı etkileri mevcuttur.

Sepetim

Semizotu

Semizotu

Birlikte Güzel

Kategorinin Diğer Ürünleri

Newsletter