Elma 500 gr

Elmalarımızı zirai ilaç kullanmadan, doğal yöntemlerle yetiştiriyoruz. İlk olarak, elma ağaçlarını yetiştireceğimiz toprakları dikkatle seçiyoruz; iyi drene olan, organik madde açısından zengin ve pH değeri nötr olan toprakları tercih ediyoruz. Toprağı hazırladıktan sonra, kaliteli fidanlar ile dikim işlemini gerçekleştiriyoruz. Ağaçlarımızın sağlıklı büyümesi için düzenli sulama yapıyor, toprak nemini kontrol ediyoruz.

Elma ağaçlarının gelişiminde kimyasal gübreler yerine organik gübreler kullanıyoruz. Ayrıca, zararlılarla mücadele etmek için doğal yöntemleri tercih ediyoruz.Ağaçların etrafındaki yabancı otlarla da düzenli olarak mücadele ediyor, elle temizlik yapıyoruz.

Büyüme sürecinde, mevsim koşullarına göre gerekli önlemleri alarak, elmalarımızın sağlıklı ve doğal şekilde olgunlaşmasını sağlıyoruz. Hasat zamanı geldiğinde, elmalarımızı dikkatlice toplayarak taze ve organik olarak sofralarınıza ulaştırıyoruz.

Elmanın besin değerleri şu şekildedir (100 gram için):

• Kalori: 52 kcal
• Karbonhidrat: 13.8 g
• Protein: 0.3 g
• Yağ: 0.2 g
• Lif: 2.4 g
• Şeker: 10.4 g
• Sodyum: 1 mg
• Potasyum: 107 mg
• Kalsiyum: 6 mg
• Demir: 0.1 mg
• A Vitamini: 54 IU
• C Vitamini: 4.6 mg
• Folik Asit: 3 mcg

Elmalar, düşük kalorili ve vitamin açısından zengin, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir.

Elma tüketmenin faydaları şunlardır:

• Zengin lif kaynağı: Elmalar, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan yüksek lif içerikleri ile kabızlık gibi sorunları önler.

• Antioksidan özellik: Elmalar, vücudu serbest radikallere karşı koruyan güçlü antioksidanlar içerir, bu da hücre hasarını azaltır ve genel sağlığı iyileştirir.

• Kalp sağlığını destekler: Düzenli elma tüketimi, kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir.

• Cilt sağlığını iyileştirir: Elma, cilt sağlığını destekleyen A ve C vitamini içerir. Bu vitaminler, cildi nemlendirir ve kırışıklık oluşumunu engellemeye yardımcı olabilir.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir: İçerdiği C vitamini ile bağışıklık sistemini destekleyerek vücudu hastalıklara karşı korur.

• Kilo kontrolüne yardımcı olur: Düşük kalorili ve yüksek lifli yapısı sayesinde elma, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur, bu da kilo kontrolünü kolaylaştırır.

• Kemik sağlığını destekler: Elmalar, kemik sağlığını güçlendiren kalsiyum ve potasyum gibi mineraller içerir.

• Diş sağlığını korur: Elma, doğal bir diş temizleyicidir. Çiğnemek, dişleri temizlemeye yardımcı olabilir ve ağız sağlığını iyileştirir.

• Zihinsel sağlığı destekler: Elmalar, beyin fonksiyonlarını iyileştiren ve bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olan flavonoidler içerir.

Çocuklar ve bebekler için elmanın faydaları şu şekildedir:

• Sindirim sistemini destekler: Elma, yüksek lif içeriğiyle sindirimi kolaylaştırır ve bebeklerde kabızlık gibi sorunları önlemeye yardımcı olabilir.

• Besleyici ve doğal enerji kaynağı: Elma, çocukların ihtiyaç duyduğu enerji ve besinleri sağlarken, doğal şeker içerdiği için sağlıklı bir enerji kaynağıdır.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir: İçerdiği C vitamini, bebeklerin ve çocukların bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.

• Düşük alerjenik: Elma, bebekler için genellikle düşük alerjenik özellik taşır ve genellikle alerjiye neden olmaz.

• Diş gelişimini destekler: Elma, çiğneme alışkanlıkları kazandırarak, bebeklerin diş gelişimine katkı sağlar ve diş sağlığını korur.

• Kolayca yenilebilir: Elma püre halinde bebekler için kolayca tüketilebilir. Ayrıca ince dilimlenmiş ya da rendelenmiş olarak da çocuklar için uygun hale getirilebilir.

• Beyin gelişimine yardımcı olur: Elma, beyin fonksiyonlarını destekleyen antioksidanlar ve vitaminler içerdiği için çocukların beyin gelişimine yardımcı olabilir.

• Yüksek su içeriği: Elma, vücutta su kaybını önlemeye yardımcı olacak şekilde yüksek su içeriğine sahiptir, bu da bebeklerin yeterli sıvı almasını sağlar.

• Vücuda detoks etkisi yapar: Elmanın içerdiği doğal maddeler, vücuttan zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir, bu da bebeklerin sağlığını iyileştirir.

Bebekler ve küçük çocuklar için elma, sağlıklı bir beslenme alışkanlığının parçası olarak kolayca eklenebilecek besleyici bir gıda maddesidir.