Kabuklu Ceviz 1kg
Kabuklu Ceviz 1kg

Kabuklu Ceviz 1kg

Yetiştiriciliğinde ve kurutma aşamasında hiçbir kimyasal işlem uygulanmamıştır.

CEVİZ NEDİR?

Ceviz, ceviz ağacının meyvesidir. Ceviz, genellikle kahverengi bir kabuk içinde beyaz bir iç yüzeye sahip, yuvarlak veya oval şekilli bir meyvedir. İçi cevizi oluşturur, iç yüzeyi sert ve parlaktır. Ceviz, yüksek miktarda yağ, protein, vitamin ve mineral içerir ve sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak kabul edilir. Ceviz, farklı yemeklerde kullanılabilir veya taze olarak yenilebilir. Ayrıca ceviz yağı, kozmetik ve ilaç endüstrisinde de kullanılmaktadır. Sert kabuklu yemişlerden olan ceviz, yüksek oranda antioksidana sahip bir meyvedir.


Hiçbir zirai ilaç atmadan mümkün mü ? Evet mümkün 
Kurt ilacı , mildiyo ilacı yok
Sadece Agrohomeopati ve akıllı böcekler ile doğa dostu tarım var.


Yetiştiriciliğinde ve kurutma aşamasında hiçbir kimyasal işlem uygulanmamıştır.
Kabuklu cevizlerimiz 1 kg dır ve poşetli olarak satışa sunulmaktadır. 


*İSTANBUL İÇİNE KENDİ ARAÇLARIMIZLA TESLİMAT YAPIYORUZ.
*İSTANBUL DIŞINA YURTİÇİ KARGO İLE GÖNDERİYORUZ.


UYARI: CEVİZ ALERJENDİR.

 


NEDEN CEVİZ TÜKETMELİYİZ?

Ceviz tüketmek için birçok sebebimiz var; Omega-3 açısından zengin, doymamış yağ asitlerinden oluşan yapısı Alzheimer ve Diyabet gibi birçok kronik hastalıklar üzerinde önleyici etkisi olan ceviz, lifli yapısı ile de bağırsak sağlığı açısından da önemli bir besindir. 

 


CEVİZ NASIL TÜKETİLMELİDİR?

Çiğ ve kavrulmuş cevizde neredeyse aynı miktarda kalori, protein, yağ, karbonhidrat ve lif içerir. Çiğ ve uygun koşullarda kurutulmuş kuruyemiş arasındaki besin değeri farkları minimum düzeydedir. Ancak cevizi çiğ olarak tüketmek her zaman daha sağlıklıdır.

 


Ceviz kaç kaloridir?

Yapılan araştırmalarda cevizin açlık hissini azalttığı ve iştahı önlemeye yardımcı olduğu belirlenmiştir. Sağlıklı yağ oranının yüksek olması nedeniyle cevizin 100 gramında yaklaşık 674 kalori vardır. Sağlıklı bir şekilde kilo kaybetmek ve öncelikle kaloriye odaklanmak için ceviz tüketirken son derece dikkatli olunmalıdır. 

 

100 gram cevizde; 
15 gram protein,
Omega 3- 9079 mg ,
Omega 6- 38.092 mg,
C vitamini 1.3 mg,
E vitamini 0.7 mg,
K vitamini 2.7 mcg 
Folat,98.0 mcg 
Kalsiyum,98.0 mg,
Demir 2.9 mg,
Magnezyum 158 mg,
Fosfor 346 mg,
Potasyum 441 mg. bulunmaktadır.

 

Günde en fazla kaç ceviz yemeli?

Özellikle sağlıklı bir kalp ve beyin sağlığı günde 7-10 adet arası ceviz tüketilebilir.


Ceviz tüketmek kasların gelişmesini sağlar mı?

Ceviz aynı zamanda bol miktarda protein içermektedir. Protein kas inşa etmek için önemlidir. 100 gram ceviz 15 gram protein içerir. Ceviz, çok önemli bir bitkisel protein kaynağıdır.

 

CEVİZİN FAYDALARI NELERDİR?

Cevizin en çok fayda sağladığı organlardan biri beyindir.

Beyin sağlığını koruyarak hafızayı güçlendirici etkisi bulunan ceviz diğer yandan kalp sağlığını korumasıyla da bilinir. Yüksek oranda antioksidan içeren ceviz, vücuda vitamin ve mineral katkısında bulunur. Diyabetle mücadelede etkili olan ceviz aynı zamanda kanser hücrelere savaşmasıyla da bilinir. Cevizin kilo kontrolü üstünde de olumlu etkisi vardır.

 

Beyin sağlığını korur, hafızayı güçlendirir

Cevizdeki omega-3 yağ aistleri ve yüksek antioksidanlar beynin daha işlevsel bir şekilde çalışması için olumlu katkı sağlar. Sağlıklı yağ asitleri, antioksidanlar, polifenoller ve E vitamini beyindeki inflamasyonu ve oksidatif hasarı azaltıp önleyerek özellikle hafıza problemlerini gidermede etkilidir ve Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.

 

Omega-3 yağ asitleri ve antioksidan açısından zengindir

Antioksidan ve omega-3 gibi sağlıklı yağlar da dahil olmak üzere birçok besin maddesine sahip olan ceviz, bu sebeple yüksek oranda vitamin ve mineral desteği sağlayarak daha sağlıklı bir vücut yapısına ulaşılmasını destekler.

 

Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur

Ceviz ve ceviz yağındaki yağların birçoğu, alfa-linolenik asit adı verilen omega-3 yağ asidi içerir. Bu yağ grubu, günlük beslenmenin bir parçası olarak tüketildiğinde kalp hastalığı riskini azalttığı görülmüştür. Yapılan çalışmalar, omega-3'lerin kolesterol seviyelerini düşürerek atardamarların temiz kalmasına ve düzgün çalışmasına yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.

 

Bağırsak sağlığını destekler

Ceviz, sindirim sistemindeki mikroorganizmalardan oluşan bağırsak mikrobiyomunu olumlu etkileyerek bağırsak sağlığına katkı sunar. Yaklaşık sekiz hafta boyunca her gün ceviz yemek, bağırsak sağlığında önemli bileşenler olan probiyotik ve bütirik asit üreten bakteri türlerini önemli ölçüde artırabilir.

 

Depresyona karşı etkilidir

Yetersiz miktarda omega-3 yağ asitlerinin (ceviz ve diğer bazı yiyeceklerde bulunan) hiperaktivite, sinirlilik ve öfke nöbetlerine neden olabileceği düşünülür. Ceviz tüketerek vücuda alınacak yüksek oradan omega-3 yağ asitleriyle birlikte depresyonun etkilerini azaltabileceği kabul edilir.

 

Uykuları iyileştirir

Ceviz, uykuları düzenlemeye ve tetiklemeye destek olan ve melatonin olarak bilinen hormonu üretir. Ceviz tüketerek melatonin hormonu üretimine katkı sağlar ve uykusuzluk şikayetlerini azaltabilirsiniz.

 

Vücuttaki inflamasyonu azaltır

Cevizde bulunan polifenolik bileşikler ve fitokimyasal maddeler vücuttaki iltihaplanmanın etkilerini azaltarak kardiyovasküler ve kanser hastalıkları dahil olmak üzere birçok hastalık riskini azaltıcı etkisi bulunur.

 

Diyabet riskini düşürür

Cevizdeki karbonhidrat oranı düşüktür ve çoklu doymamış yağ, lif ve protein içerir. Bu üç besin, kişideki tokluk hissini artırarak kan şekerinin çok hızlı yükselmesini önler. Cevizi diyetinize dahil ederek diyabete yakalanma riskini azaltabilirsiniz.

 

Kilo kontrolü yapar

Tokluk hissini artırıcı etkisi bulunan ceviz, zengin protein ve lif kaynağıyla sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilir. Tokluk hissini artırıcı özelliği sayesinde de kilo alımını sınırlar ve kilo kontrolü yapar ancak aşırı tüketimi kilo artışına sebebiyet verebilir.

 

Kan basıncını düşürücü etki yapar

Sağlıklı bir atıştırmalık olarak bilinen ceviz, yüksek tansiyonu olan kişilerde kan basıncını düşürücü etki yapabilir.

 

Cilt sağlığını koruyucu etkisi vardır

Cevizdeki E ve F vitamini, cildin zararlı serbest radikallerden korunmasına yardımcı olur ve kırışıklıklarla birlikte kuru cildin önlenmesine de yardımcı olur.

cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR
Çerez Kullanımı

Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.